Einführung

Chronische Müdigkeit oder Burnout kommt in allen Altersgruppen immer häufiger vor. Was muss du wissen und wie kannst du damit umgehen, wenn du darunter leidest? Hier kannst du nachlesen, welche Schritte du unternehmen solltest und welche nicht.

 

Wie kommt es zu chronischer Müdigkeit oder einem Burnout?

Die Antwort auf diese Frage ist sehr einfach; nämlich dadurch, dass du systematisch mehr Energie verbrauchst, als du aufbaust und ersetzt. Das versetzt dich.in einen Zustand ständiger Müdigkeit.

Gibt es einen Unterschied zwischen chronischer Müdigkeit und Burnout?

Es gibt einen Unterschied zwischen chronischer Müdigkeit und Burnout. Bei chronischer Müdigkeit fühlt man sich ständig müde. Man kann zwar noch Dinge tun, aber der Tatendrang fehlt. Oft sind auch andere Beschwerden vorhanden, doch die Müdigkeit ist das zentrale Gefühl.

Ein Burnout ist ein tieferes Loch der Müdigkeit und überkommt dich oft schon beim ersten Auftreten. Sobald du in einem Burnout bist, bemerkst du, dass dein Energieniveau ganz deutlich zu niedrig ist, wenn nicht sogar auf dem Nullpunkt. Du bist zu lange viel zu schnell gegangen und plötzlich ist alles weg. Auf sonst „normale“ Reize reagierst du nahezu allergisch. Zum Beispiel Geräusche, Lichtfrequenzen, Menschenmengen, durcheinanderreden, oder deine Telefon- und Internetreize.

 

Aktiv versus passiv

Der Ansatz bei chronischer Müdigkeit und Burnout ist derselbe, weil letztlich das Gleiche vor sich geht. Nämlich ein deutlicher Mangel an passiver Energie.

Aktive Energie ist die Energie, die in dem Moment mobilisiert wird, in dem man beginnt, etwas zu tun; Denken, Gehen oder Arbeiten mit den Händen. Passive Energie ist Ihr Energievorrat, der noch nicht mobilisiert wurde, aber einsatzbereit ist. Sowohl bei Burnout als auch bei chronischer Müdigkeit ist Ihr passiver Energievorrat zu gering oder erschöpft. Bei einem zu geringen Maß an passiver Energie kann keine aktive Energie mobilisiert werden.

Du benötigst aktive Energie, nicht nur, um geistig und körperlich aktiv zu sein, sondern auch, um sich anzuziehen, zu absorbieren und zu reinigen, um gesunde neue passive Energie aufzunehmen. Wie viel aktive Energie du noch mobilisieren kannst, entscheidet darüber, ob du unter chronischer Müdigkeit oder einem Burnout leiden.

Was genau ist los?

• Dein Energievorrat ist zu niedrig oder erschöpft
• Es gibt also auch zu wenig Energie, die zirkulieren kann, um dich zu erfrischen und zu regenerieren
• Die Verschmutzung deines Systems durch den Bereich zwischen deinen Zellen und deinem Blut verlangsamt die Prozesse und schließt den Teufelskreis.

 

Die Lösung: Die 7 Schritte, um aus dem Loch herauszukommen

1. Einen Rhythmus haben. Das ist das Wichtigste. Achte dich auf einen Rhythmus, indem du dich ausreichend ausruhen und nicht über deine Grenzen hinausgehen. Ein Rhythmus beginnt mit dem Tag- und Nachtrhythmus. Um wie viel Uhr gehst du ins Bett und um wie viel Uhr stehst du auf? Dann schaust du dich an, zu welchen Zeiten du ist. Dann klassifizierst du deine relativen Aktivitäts- und Ruhemomente. Bring es zu Papier und gebe an, was und wann du etwas tust.
2. Ernähre dich gesund; ausschließlich frische und Vollkornprodukte. Nimm hauptsächlich Eintopfgerichte und Suppen zu dich, da diese leichter verdaulich sind. Statt Blattgemüse, Smoothies und Rohkost, die oft mehr Energie kosten, als sie produzieren. Dies hat noch eine andere Funktion, die wir im Moment nicht im Ersten Fall brauchen.
3. Beweg deine Energie ruhig durch sanftes Gehen oder Übungen, Wärmepackungen und Massage.
4. Reinige dich mit Taiwan Chlorella. Als einziger natürlicher Reiniger kostet er keine Energie und ist zudem der gründlichste und schnellste Reiniger, den es in der Natur gibt.
5. Nimm zusätzliche Vitamine und Mineralien. Du verwendest für diesen Schritt auch Taiwan Chlorella, da es nicht nur auf natürliche Weise absorbiert wird (was zu keiner Darm Verschmutzung und keinem Energieverlust führt), sondern auch alles enthält, was du zur Unterstützung deiner Systeme und zum Wiederaufbau deiner Energie benötigen.
6. Verwende zusätzlich wärmende Kräuter wie Ingwer, Knoblauch, Zimt, Fenchel, Anis in deinen Tees und Speisen
7. Verwende energieaufbauende Kräuter wie Ginseng, Maca, Aloe Vera, Butterschmalz, Mandeln und Taiwan Chlorella. Ja, auch Taiwan Chlorella spielt hier eine Rolle, denn es enthält alle essentiellen Aminosäuren, die Ihnen den einfachen Aufbau Ihrer Proteine ohne großen Energieaufwand ermöglichen.

Bei all diesen Schritten sehr wichtig

Mache deinen eigenen Plan. Niemand weiß, wie du dich fühlst und wie du reagierst, nicht dein Betriebsarzt, nicht dein Chef, nicht dein Trainer, nicht dein Freund oder deine Freundin und nicht deine Mutter. Bleibe bei dich selbst. Dieser Punkt ist genauso wichtig wie der erste.

 

Wie verhindere ich einen Rückfall?

Aus diesem Loch der Ermüdung kommt man heraus, indem man systematisch daran arbeitet und nicht von diesem Rhythmus abweicht. Höre auf dich selbst. Entscheidend ist, dass man am Ende des Tages noch Energie übrig hat, und zwar etwas mehr als am Anfang. Wenn nicht, passen deinen Rhythmus an.

So kletterst du, passt dich an und kletterst du weiter. Langsam wirst du dich etwas aktiver fühlen und kannst du auch etwas mehr Aktivität in deinen Rhythmus einbauen.

Sobald du den Dreh raus hast und siehst, dass du wieder in ein normales Leben zurückkehrst, ist das ebenso die Prophylaxe, denn du weißt jetzt auch genau, wie du dem vorbeugen kannst.

Taiwan Chlorella als zentrale Ergänzung

Multivitaminpillen, Fischölkapseln, Proteinshakes und Entschlackungstabletten. Alles Dinge, die Menschen packen und Ihren Körper unnatürlich belasten. Du hast in den verschiedenen Schritten bereits gesehen, dass es sich bei Taiwan Chlorella um ein sehr vielfältiges natürliches Nahrungsergänzungsmittel handelt. Es ist wirklich einzigartig in seinen Wirkungen der Reinigung, Vitamin- und Mineralstoffergänzung, Erholung und Proteinbildung. Nicht nur bei chronischer Müdigkeit, sondern bei vielen Krankheiten und Beschwerden, bei denen man aus dem Gleichgewicht gerät, ist es wirklich das einzig essentielle Superfood. Es übertrifft alle anderen Nahrungsergänzungsmittel und Superfoods um Längen.

 

Wir wünschen dir viel Glück bei deinem Aufstieg aus dem Loch van Müdigkeit und wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt Rat von uns benötigen, sende uns bitte eine E-Mail an:

info@taiwanchlorella.eu

Ihre Gesundheit steht im Mittelpunkt unserer Arbeit.