Einführung

Abends nach dem Abendessen zusammenbrechen, nach der Arbeit ein Nickerchen machen oder sich während der Arbeitszeit allgemein müde fühlen. Das ist die bekannte Arbeitsmüdigkeit. Irgendwo ist dein Gleichgewicht zwischen deinem Energieverbrauch und deinem Energieaufbau nicht in Ordnung. Was du dagegen tun können, lest du hier.

 

Was ist Arbeitsmüdigkeit?

Wir haben den Energie-Dip bereits im vorherigen Blog gesehen. Die Arbeitsmüdigkeit ist eine Ermüdung ganz anderen Kalibers. Nämlich, dass du bei deiner Arbeit wirklich zu viel Energie verbrauchst. Arbeitsmüdigkeit ist nicht etwas das gelegentlich vorkommt. Jeder wird manchmal nach der Arbeit müde. Mit Arbeitsmüdigkeit meinen wir aber eine Müdigkeit, die eindeutig mit deiner Arbeit zusammenhängt. Müde nach der Arbeit, schlaff nach dem Abendessen, Erholung am Wochenende oder besonders müde am Wochenende, an dem man neue Energie tanken muss, um sich am Montag wieder frisch zu fühlen.

 

Aktive und passive Energie

Der Körper verfügt über einsatzbereite Energie im Sinne von ATP (Adenosintriphosphat) und über Energie die gespeichert ist. Wir nennen die erste Form die aktive Energie und die zweite Form die passive Energie. Mit Arbeitsmüdigkeit hast du nicht nur die aktive Energie aufgebraucht. Du hast auch einen großen Teil deiner gespeicherten Energie, insbesondere deiner Glykogenlager, in Anspruch genommen. Dies ist der Vorrat, der zuerst nach diene aktiven Energie verbraucht wird. Bei liegt die Arbeitsermüdung unter dem Niveau, dass er nicht mehr in der Lage ist, deine aktive Energie bereitzustellen. Die Folge ist, dass Sie sich müde fühlen und völlige Ruhe brauchen, um neue Energie zu tanken.

 

Die Gründe, warum Ihr Energievorrat während oder nach einem Arbeitstag zu niedrig ist.

Es gibt drei Gründe, warum Ihr Energievorrat zu niedrig wird.

1. 1. Der erste Grund ist sehr klar; Du machst einfach zu wenig Pausen entsprechend deiner Belastung
2. 2. Der zweite Grund ist, dass dein System zu langsam oder zu wenig auf deinen Energiebedarf reagiert. Dies ist immer auf eine Überlastung Ihrer Organe, der Durchblutung und der Zellfunktionen zurückzuführen. Diese Überlastung kann viele Gründe haben. Eine Vorerkrankung, ein schlechter Lebensrhythmus, ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung und eine Verschmutzung Ihres Körpers durch die Nahrung oder die Umwelt, in der Sie leben. Oft handelt es sich um eine Kombination mehrerer dieser Faktoren. Sie alle verursachen eine Verschmutzung deines Systems und das ist der wahre Grund für eine schlechtere Absorption, Umwandlung und Transport deiner Energie.
3. 3. Grund Nummer drei ist, dass zu wenige Stoffe vorhanden sind, die alle Energieprozesse auslösen. Dies sind die Enzymwirkungen, die durch unsere Vitamine und Mineralien ermöglicht werden.

 

 

Die Lösung; Wie beuge ich meiner Arbeitsermüdung vor?

Du kannst eine Arbeitsmüdigkeit nicht so einfach lösen als deinen Energie-Dip. Du müsst dich unbedingt eine Pause gönnen, um die Vorräte wieder aufzufüllen. Menschen mit einem ziemlich gesunden System können dies mit einem Power Schläfchen erreichen. Das bedeutet, sich 20 bis 30 Minuten Ruhe zu gönnen, völlig weg vom Alltag zu sein, um sich danach wieder fit zu fühlen.

Jeder sollte Arbeitsmüdigkeit als Warnung dafür betrachten, dass die Balance im Leben aus dem Gleichgewicht gerät. Wenn du dich das klar machen können, müsst du deinen Rhythmus anpassen. Mache häufiger Pausen, leg dich längere Pausen ein und/oder verteile deine Arbeitsbelastung besser. In diesem Bereich gibt es alles, was du tun kannst. Setz dich hin und nimm dich eine objektive Einschätzung deiner selbst vor. Wenn du nicht genügend Anpassungen vornehmen kannst, um dieses Problem zu lösen, ist deiner Arbeitsaufwand oft zu hoch und du hast nicht die richtige Arbeit oder du machst deine Arbeit auf die falsche Art und Weise. Zusätzlich zu der gerade erwähnten allgemeinen Erholung gibt es noch weitere Dinge, die du tun kannst, um deine Energie wiederherzustellen und zu erhalten.

Naast de zojuist genoemde algehele rust zijn er nog meer dingen die je kunt doen om je energie op peil te brengen en te houden.

 

leichte lockere Bewegung

Sanfte Bewegungen wie Gehen bringen Ihre Energie in Schwung. Die Organe zur Energiegewinnung dürfen nicht zum Stillstand kommen und eine ruhige Bewegung ist hierfür unerlässlich. Mit dem Handy auf der Couch spielen oder fernsehen ist nicht der richtige Weg.

 

Wärme

Energie ist gleich Wärme. Wir haben eine Temperatur von 37 Grad und müssen daher immer Energie verbrauchen, um uns warm zu halten. Du kannst deiner Energie also sehr gut helfen, indem du dich wärmst. Eine Wärmepackung auf dem Bauch beispielsweise bringt nicht nur Energie, sondern unterstützt auch den Energieaufbau des Verdauungssystems.

 

Ernährung

Es gibt immer Lebensmittel, die einem mehr und einfacher als die andere, die Energie liefern, etwa Kohlenhydrate wie Brot, Spaghetti, Reis und Obst. Dann gibt es Kräuter wie Ginseng, Jujube und Astragalus. Diese können aber auch während der Arbeit in Wirkenergie umgewandelt werden, die du sofort nutzen kannst. Dafür eignen sie sich besonders gut.

 

Taiwan Chlorella zur Reinigung Ihres Systems

Natürlich muss auch an der großen Reinigung und Pflege im Sinne einer regelmäßigen Reinigung und Auffüllung mit Mineralien und Vitaminen gearbeitet werden.

Taiwan Chlorella reinigt alle Abfallstoffe in Ihrem Körper. Nicht nur die Schnecken Ihrer Verdauung und Umwandlung, sondern auch die Stoffe, mit denen Sie nie etwas anfangen und die schädlich sind, wie zum Beispiel Schwermetalle und krebserregende Stoffe. So können Ihr Darm, Ihre Leber, Ihre Nieren, Ihre Lunge und Ihr Blut wieder sauber funktionieren und Stoffe klar aufnehmen, umwandeln und transportieren.

Taiwan Chlorella enthält alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe.

Taiwan Chlorella liefert außerdem alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe. Alles, was du brauchst, um deine Energie wiederherzustellen und zu speichern. Die gesamte Palette an Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-Fettsäuren findet sich in Taiwan Chlorella in einer Form, die du völlig gesund aufnehmen kannst.

 

Taiwan Chlorella ist 100 % natürlich

und Taiwan Chlorella ist natürlich ein 100 % natürliches Produkt. Dies bedeutet, dass es Ihrem Körper niemals aufgezwungen wird, sondern auf natürliche Weise eingenommen wird. Dies ist im Vergleich zu Ihrer Multivitaminpille der Fall; Sie nehmen nur einen kleinen Prozentsatz Ihrer chemisch zusammengesetzten Vitaminpille auf, da diese zwangsweise abgebaut werden muss. Es belastet Leber und Nieren und hinterlässt zudem Schadstoffe. Ganz anders als ein natürliches Vitamin aus Taiwan Chlorella.

 

Drei Arten von Müdigkeit

Es gibt drei Arten von Müdigkeit;

Der Energie-Dip, den wir letztes Mal gesehen haben, die Arbeitsmüdigkeit, die wir jetzt besprochen haben, und die chronische Müdigkeit. Sie alle zeigen einen Mangel an Energie und in diesem Sinne sind sie gleich. Was die Hintergründe betrifft, sind alle drei völlig unterschiedlich. In unserem nächsten Blog werden wir uns mit chronischer Müdigkeit befassen.

 

Hast du eine persönliche Frage oder wünschest du eine persönliche Beratung? Schicke uns eine E-Mail an info@taiwanchlorella. eu info@taiwanchlorella.eu

Ihre Gesundheit steht im Mittelpunkt unserer Arbeit.