Hier beschreiben wir, wie Sie Ihre Lunge reinigen und gesund erhalten.

 

Unsere Lunge

 

Die Lunge ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers, sie nimmt den Sauerstoff auf, der zu allen unseren Zellen geht und ist ein entscheidender Faktor für das Leben. Die Lunge steht jedoch in direktem Kontakt mit der Außenwelt und deren Verschmutzung.

 

Was ist chronischer Stress für die Lunge?

 

Chronische Belastung der Lunge durch Luftverschmutzung, Klimaanlagen, Rauch und chemische Emissionen können ernsthafte Probleme verursachen und die Lunge schädigen. Die Lunge besteht aus sehr empfindlichen Bläschen. Wenn sich Schmutz dort ablagert, verschlechtert sich die Elastizität, die Aufnahmefähigkeit und die Entfernung von Abfällen aus diesen Bläschen. Dies kann zu Formveränderungen oder zu entzündlichen Prozessen führen. Längere Exposition verursacht Lungenverschlechterung und dauerhafte Schäden.

Nicht nur die direkte Belastung der Lunge, sondern auch die indirekte Belastung der Darmschleimhaut trägt zur Gesamtbelastung bei. Wenn die Darmschleimhaut belastet, bedeutet dies eine Belastung aller Schleimhäute im Körper und damit auch der Schleimhäute der Lunge.

 

Der Kreis ist rund

 

Nun entsteht durch diese Verschmutzung oft ein Teufelskreis. Durch die direkte und indirekte Belastung der Lunge verschlechtern sich die Bewegung und der Zustand der Alveolen. Eine gut atmende Lunge reinigt sich selbst. Wenn sich diese Atmung dadurch verschlechtert, nimmt auch die Verschmutzung zu. Das Problem liegt dann in drei Bereichen;

– die Lungenbläschen ,

– die Teile der Lunge, die noch nicht ausreichend genutzt werden,

– die Verschmutzung Ihres Körpers über andere Stellen (wie Haut und Darm), die zur Verschmutzung der Lungenbläschen führt.

Wenn Sie bereits eine chronische Lungenerkrankung haben, ist dieses Problem noch deutlicher.

 

Was können Sie tun, um Ihre Lunge gesund zu erhalten.

 

Es gibt drei Bereiche, in denen Sie arbeiten können

1. Vermeidung von Umweltverschmutzung
2. Methoden der Entgiftung
3. Unterstützende Ernährung und Bewegung

 

1 Minimieren Sie die Exposition gegenüber Luftverschmutzung.

 

1) Verkehr. Der Verkehr ist ein Hauptschuldiger für unsere Lunge. Verkehr in der Stadt, vor allem aber auf der Autobahn und vor allem bei Stau. Stellen Sie Ihre Belüftung so ein, dass sie die Luftzirkulation im Auto so gut wie möglich hält. Lüften Sie wenn möglich und vermeiden Sie Staus so gut es geht. Ich denke, dass jeder so oft wie möglich machen wird, aber von zu Hause aus zu arbeiten ist heutzutage oft eine Option. Eine Carbon-Maske für Jogger (die ihre Lunge extra öffnen) und für Motorradfahrer ist ebenfalls eine Option, um eine Exposition zu vermeiden.

2) Stoff. Die meisten Leute denken nicht an Staub, wenn sie an Luftverschmutzung denken, aber Staub ist ein Hauptschuldiger, weil er die Auskleidung der Lunge ständig belastet. Emphyseme und Atemwegsallergien sind häufige Erkrankungen bei Menschen, die in Berufen arbeiten, in denen sie häufig Staub ausgesetzt sind. Denken Sie an eine Hühnerfarm oder ein Sägewerk. Sorgen Sie daher für eine möglichst geringe Staubbelastung für eine gute Belüftung und Reinigung. Auch die Luftfeuchtigkeit sollte nicht zu hoch sein, denn so können Pilze und Ablagerungen besser wachsen und auch die Lunge mit ihrer Ausbreitung belasten.

3) Rauch. Primärer oder sekundärer Rauch von Zigaretten. Dazu brauchen wir nicht viel zu sagen. Dieser Zigarettenrauch, aber auch der sogenannte Dampf, enthält viele Schadstoffe. Denken Sie an diese Weihrauchlinie, die oft auf kleinem Raum verbrannt wird. Vermeiden Sie dies also.

4) Koch Dämpfe. Nur wenige denken über diese Verschmutzung nach, aber auch die Verbrennungsprodukte unserer Küche sind oft voller krebserregender Stoffe. Für gute Absaugung und gute Belüftung sorgen.

5) Chemische Emissionen und Dämpfe. Bestimmte Materialien wie Asbest, Spanplatten, Karbolineum, Farbe, Beton, um nur einige zu nennen, geben giftige chemische Gase in die Luft ab. Ein längerer Aufenthalt in Räumen und Bereichen funktioniert unbemerkt, ist aber sehr schädlich für die Lunge. Oft merkt man dies gar nicht, aber achte auf Anzeichen wie Kopfschmerzen, Durchfall und Atemnot in Bezug auf einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Situation. Diesen Effekt haben natürlich auch Reinigungsmittel und andere Mittel, wie zum Beispiel Farbe. Ihre Lungen können viel aushalten, aber sie haben bereits so viel Schmutz zu bewältigen. Pflanzen wie Aloe Vera, Hedera und Sansevieria reinigen die Luft von chemischen Verbindungen. Sie nehmen diese Partikel aus der Luft auf.

 

Was können Sie zur Entgiftung tun?

 

Um Ihrer Lunge bei einer übermäßigen Verschmutzung zu helfen, können Sie Ihre Lunge auf zwei Arten entgiften:

 1) Wirken Sie der allgemeinen Belastung Ihres Körpers entgegen, indem Sie regelmäßig Chlorella einnehmen. Viele Leute denken, dass eine Entgiftung des Körpers am besten mit einem kurzen, aber intensiven Kurs gelingt. Eine solche Entgiftung ist nicht eine kontinuierliche Entschlackung des Körpers, sondern nutzt die entschlackende Wirkung des Körpers wie ein Gummiband. Schärfen, loslassen und dann die Maut bezahlen, weil die Systeme überlastet oder zeitweise erschöpft sind. Eine regelmäßige Einnahme des besten Reinigers der Natur; Chlorella ist die beste Methode, um Ihren Körper stark, gesund und rein zu halten. Nehmen Sie eine gute Chlorella, denn es gibt viele sehr minderwertige Sorten auf dem Markt.

2) Mache eine reinigende Atemübung wie die Yoga-Übung von Bhastrika Pranayama Es gibt viele YouTube-Videos über diese Art des Atmens. Es ist auch die Atmung, die Wim Hof ​​in seiner „Wim Hof ​​Methode“ übt. Es ist eine sehr altbewährte Methode zur Aktivierung und Reinigung Ihrer Lunge. Ich habe ein einfaches Video mit klarer Erklärung gefunden in: Learn Right Way of Bhastrika Pranayam für Anfänger/Erfahrene – YouTube. Bauen Sie es langsam auf und arbeiten Sie nach Ihrem Bauchgefühl.

 

Unterstützende Bewegung und Ernährung.

 

Es versteht sich von selbst, dass ein gesundes Leben durch Bewegung und gesunde Ernährung Ihren Körper auch von Umweltverschmutzung befreit. Dann tritt weniger Verschmutzung ein und die natürliche Heilung und Entschlackung des Körpers schreitet besser voran. Trotzdem weise ich hier noch einmal darauf hin und gebe Ihnen einige Beispiele, damit wir noch einmal darüber nachdenken und vielleicht noch ein bisschen mehr gebrauchen können.

1) Haltung und Bewegung: Stellen Sie sicher, dass Sie sich regelmäßig bewegen und dass Ihre Lungen, wie der Rest Ihres Körpers, regelmäßig gedehnt und bewegt werden. Den ganzen Tag vor dem Computer zum Beispiel ist das Gegenteil.

2) Übung: Machen Sie eine Übung, um Ihre Lungen in Schwung zu bringen, aber nicht zu erschöpfen, die als Cardio-Übungen bezeichnet werden. Wie zum Beispiel Radfahren, Wandern, Joggen, Schwimmen. Die Lunge wird in ihrer Funktion und in ihrem Blutfluss eingeschaltet, so dass auch die Clearance-Prozesse in Gang gesetzt werden.

3) Reinigende Lebensmittel sind alle Lebensmittel, die aufgrund des hohen Chlorophyllgehalts, das den Darm reinigt, viel Grün wie Brokkoli, Spinat und Grünkohl enthalten. Darüber hinaus gibt es die Lebensmittel, die viele Antioxidantien enthalten wie grüner Tee, Apfel, Paprika, Kurkuma (Kurkuma), Blaubeeren, Knoblauch, Trauben und Bohnen.

 

Pass auf dich auf und pass auf deine Lunge auf. Nicht nur wegen der Umweltverschmutzung, sondern auch, weil sie eine so große Rolle bei Ihrer Immunantwort spielen.

Taiwan Chlorella hilft Ihnen bei Ihrer Gesundheit. Wenn Sie Fragen zu diesem Blog oder aus anderen Gründen haben, senden Sie uns bitte eine E-Mail und wir helfen Ihnen gerne weiter.

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