Lass deine Sorgen (nicht) für Morgen.

Ist es jetzt: „Lass deine Sorgen für Morgen.“ oder ist es „Lass deine Sorgen nicht für Morgen“.

Ehrlich gesagt denke ich, dass beides so eingesetzt wird, wie es passt. Es ist ein altes Sprichwort und für beide Varianten ist etwas zu sagen. Manchmal sollte man sich einfach keine Sorgen machen, weil es nicht wichtig ist. Und manchmal müssen Sie die Probleme, über die Sie sich Sorgen machen, so schnell wie möglich angehen, denn dann können Sie sie loslassen.

Und loslassen, das ist sehr wichtig, denn Sorgen verursachen eine körperliche Belastung, die, wenn sie lange anhält, sehr ungesund sein kann.

Was passiert, wenn Sie sich Sorgen machen? Du fängst an zu denken. Sie kümmern sich über Szenarien, die es noch nicht gibt und wahrscheinlich nie geben wird. Du fängst an, über Konsequenzen und Lösungen nachzudenken. Wenn Sie denken, verbraucht Ihr Gehirn 70 % Ihrer Energie. Wir sehen die körperliche Wirkung davon in Ihrer Atmung, die höher wird und in Ihrem Magen, der teilweise gestoppt wird und aufhört zu verdauen. Jeder kennt die Wirkung, die eine starke Denkemotion auf den Magen haben kann. Dies kann von einem unangenehmen Gefühl im Unterleib bis hin zu Erbrechen, Verstopfung und Durchfall reichen. Sie verstehen, dass diese Denksituation ohne Lösung nicht zu lange dauern sollte.

Denn wenn die Verdauung unzureichend ist, kommt es zu einer Ansammlung von Abfallstoffe. Dieser Schmutzaufbau beginnt im Darm und breitet sich ebenfalls aus. Es ist jetzt bekannt, dass dies schließlich zu allen möglichen anderen Problemen führen kann, wie z. B. hoher Cholesterinspiegel, Magengeschwür, Migräne, Allergien, Bluthochdruck, Atemnot, Ekzeme. Dies sind einige Bedingungen, die anfänglich auftreten können. Danach werden die Probleme nur noch komplizierter und größer.

Die heutige Psychologie stimmt zu, dass Sorgen zu allen möglichen körperlichen Problemen führen können. Und dennoch wird wenig physisch unternommen, um dies zu beheben. Keine Sorge ist ein einfacher Ratschlag, der nur allzu schwierig umzusetzen sein kann. Neben dem psychologischen Ansatz können Sie auch von der körperlichen Seite aus arbeiten. Nämlich dafür zu sorgen, dass sich der Bauch wohlfühlt, sauber ist und einen gesunden Rhythmus hat.

„Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ ist eine weitere alte Wahrheit, mit der wir ein wenig mehr Zeit verbringen könnten. In diesem Fall. Wenn Ihr Darm gut verdauen kann, gibt es eine gesunde Atmung und Energieversorgung und Sie können effektiver und verhältnismäßiger mit Problemen umgehen; Bildlich gesprochen kann man die Probleme dann besser verdauen.

Dann jetzt im Folgenden die Schritte aufgeführt, die Sie unternehmen können, um Ihren Bauch zu verbessern.

1. Trainieren Sie Ihre entspannte Bauchatmung. Legen Sie 2 Hände auf den Bauch und atmen Sie ein und beobachten Sie, wie sich Ihr Bauch unter Ihren Händen füllt. Atmen Sie aus und beobachten Sie, wie Ihre Hände wieder nach unten kommen. Atmen Sie 5 Minuten lang in Ruhe und tun Sie dies 2 x am Tag.
2. Mache deine Biegeübung 2x am Tag. Sich bücken; Atmen Sie zuerst vollständig ein. Dann beugen Sie sich vor und lassen Sie sich mit den Händen nach unten über den ganzen Bauch hängen. Kommen Sie ruhig zurück und atmen Sie aus.
   Beugen Sie sich danach zurück; Atmen Sie zuerst wieder ein und lehnen Sie sich nun mit den Händen an den Seiten zurück. Komm zurück und atme aus.
   Wiederholen Sie das Vor- und Zurückbeugen 10 Mal.
3. Machen Sie mindestens 30 Minuten zyklische Bewegung, wie Gehen, Radfahren, Schwimmen oder ähnliches. Nicht zu anstrengend, aber eine Aktivierung von Magen, Atmung und Kreislauf.
4. Ernähren Sie sich gesund; reich an Ballaststoffen, wie Brot, Reis, andere Samen und grünes Gemüse. Weiterhin so wenig raffinierte Lebensmittel wie möglich (unnatürlich für produzierte Lebensmittel) Seien Sie vorsichtig mit Zuckern und den sogenannten E-Nummern.
5. Nehmen Sie Taiwan Chlorella in der normalen Tagesdosis für Ihre tägliche Reinigung und bei Bedarf für eine zusätzliche Reinigung ein.
6. Lebe dein Leben in einem Rumrhythmus mit genügend Zeit für deine Aktivitäten und für deine Entspannung.

Wenn Sie diese Sachen  machen, werden Sie sehen, wie sehr diese einfachen Dinge Menge an Sorgen positiv beeinflussen kann. Von denen Sie dachten, dass sie nur in Ihrem Kopf wären.

Zum Abschluss nur noch dieses:

Warum Sie sich jetzt nie Sorgen machen müssen.

Haben Sie keine Probleme im Leben, Warum sich jetzt Sorgen machen?
Wenn Sie ein Problem haben und jetzt nichts dagegen tun können, Warum sich jetzt Sorgen machen?
Haben Sie ein Problem und können Sie jetzt etwas dagegen tun? Warum sich dann jetzt Sorgen machen?