Die schlafende Schönheit

Guter Schlaf ist wichtig.

Guter Schlaf gibt Ihnen die Möglichkeit, tagsüber zu arbeiten und lustige Dinge zu tun. Denn während Sie schlafen, erholt sich Ihr Körper von Ihrem Tagesgebrauch. Außerdem wird es gereinigt und Ihre Energievorräte werden wieder aufgefüllt. Alles bereit für einen neuen Tag voller Aktivität.

Schlechte Nachtruhe

Das ist wie es sein sollte. So hat es die Natur für uns vorgesehen. Für die Mehrheit der über 25-Jährigen reicht dies jedoch nicht aus. Ein großer Teil dieser Menschen kann tatsächlich angeben, dass sie schlecht schlafen; unruhiger Schlaf, viel wach sein, unbequem liegen, chaotische Träume und nicht heiter und ausgeruht aufstehen. Alles Anzeichen für eine unzureichende Nachtruhe. Aber selbst unter den Menschen, die denken, dass sie eine volle Nachtruhe bekommen, gibt es viele, die sich für die nächtlichen Reparatur- und Nachschubarbeiten nicht tief genug ausruhen.

Solange die Leine nicht reißt, ist alles in Ordnung.

Das hat verschiedene Ursachen und, wie könnte es anders sein, liegen diese Ursachen alle in unserem westlichen Lebensstil, der oft viele gesunde Rhythmen stört. Ursachen, die wir ignorieren, denn solange es so läuft, wie es läuft, geht es gut, davon gehen wir aus. Solange nichts wirklich kaputt geht, werden wir diese Leine weiter ausziehen. Bis es bricht und dann sind wir eigentlich zu spät.

Worauf sollten wir achten?

Diese Ursachen für unzureichend tiefen und gesunden Schlaf sind einfach.

1. Zu viel Kopfarbeit wie Denken, Sorgen und Computeraktivitäten. Dies hält unsere Atmung hoch und verursacht eine unzureichende Zirkulation. Unzureichende Darmfunktion, Entschlackung und Verdauung.
2. Zu viele aktivierende Stoffe statt aufbauende Stoffe in unserer Ernährung, wie Zucker, Kaffee, Tee und Alkohol. Diese halten auch die Aktivität des Kopfes am Laufen und verursachen mehr Verschmutzung und unzureichende Reinigung und Konstruktion.
3. Zu wenig echte Ruhemomente am Tag. Wer sich tagsüber ab und zu eine richtige Pause gönnt, schläft besser. Klingt seltsam, aber auch in einem aktiven Tag braucht man Momente der Ruhe, die dafür sorgen, dass der Rhythmus gesund bleibt und alles so läuft, wie es soll. Ohne Spannungsaufbau und ohne Anhäufung von Verschmutzungen. Heutzutage macht jeder immer etwas, zum Beispiel die neuesten Sozial-Media-Posts checken.
4. Zu wenig körperliche Aktivität. Wenn Sie Ihren Körper bewegen, bewegt sich alles in Ihrem Körper. Nicht nur deine Muskeln. Gelenke und Blut, aber auch den Darm, Ihre Leber, Ihre Nieren und Ihre Herz-Lungen-Funktion. Zu wenig Bewegung führt daher auch zu einer unzureichenden Entschlackung und Anreicherung von Stoffen. Vergleichen Sie es mit einem Fluss, der blockiert wird. Der reine Aspekt verschwindet und ein Schlammbecken entsteht.

   Ein gesunder Tag sorgt also für einen gesunden Schlaf. Das ist die Hauptregel. Die Leute die schlecht schlafen suchen sofort nach einer besseren Matratze oder einem anderen Kissen, und das ist zwar gut für den Handel, aber es hantiert mit einem bereits zu vollen Eimer.

Ein sauberer Darm bringt einen sauberen Schlaf.

Neben der Regulierung Ihres Rhythmus, Ihrer Aktivitäten und Ihrer Ernährung können Sie  im Bereich der Entschlackung eine zusätzlich Einsatz machen. Nämlich die Reinigung Ihres inneren Milieus durch Darm, Leber und Nieren mit Taiwan Chlorella. Wie wir immer betonen, gibt es keinen besseren natürlichen Reiniger als reine Chlorella. Es reinigt Sie von allen chemischen Verschmutzungen. Es entfernt Schwermetalle und beseitigt alle Fäulnis und Pilze, die durch die Ansammlung von unverdauten Lebensmitteln und schlechter Ernährung entstehen. Haben Sie schon einmal den Zusammenhang zwischen sauberen Därmen und einem schönen tiefen Schlaf hergestellt? Wahrscheinlich nicht, aber wenn man so darüber nachdenkt, ist es sehr logisch, dass echte Ruhe mit einem ordentlichen und sauberen Gefühl einhergeht.

Umgekehrt sorgt ein gesunder Schlaf für eine gute Reinigung Ihres Systems und so kehren wir die Negativspirale um und durchbrechen den immer kleiner werdenden Kreislauf.

Gute Nacht